Tag: ชุดออกกำลัง
SUPERCHARGE YOUR IMMUNITY
เมื่อทั่วทั้งโลกเริ่มร้อนขึ้นเป็นผลพวงมาจากภาวะสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง (Climate Change) พวกเราในฐานะมนุษย์ได้เผชิญกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นานา ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องสําคัญอย่างยิ่งที่เราจะต้องดูแลตัวเองให้มาก เพื่อให้แน่ใจว่าเรามีภูมิต้านทานที่แข็งแรงเอาไว้ต่อสู้กับภัยต่างๆ ที่กําลังจะมาถึง ในขณะที่การนอนหลับที่เพียงพอ และการออกกําลังกายเป็นประจํานั้นมีความสําคัญไม่แพ้กับการทานอาหารที่ดีที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ต่างก็เป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดีทั้งนั้น
เลือกวิธีฝึกโยคะในแบบคุณ!
ปี 2014 องค์การสหประชาชาติประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันโยคะสากล และเพื่อร่วมเฉลิมฉลองกับวันโยคะสากล Dharmabums เลยจะมาแนะนำเทคนิคการค้นหาวิธีฝึกโยคะของแต่ละคนเพื่อที่เราจะได้เล่นโยคะอย่างมีความสุขและสนุกกับการออกกำลังกายกัน
