Tag: ชุดออกกำลังกาย
ทำอย่างไรให้วิ่งได้ไกลขึ้น
ทำอย่างไรจะทำให้วิ่งได้ไกลขึ้น
“ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายไว้ที่ 5 กิโลเมตร หรือ 100 กิโลเมตร การวิ่งให้ไกลขึ้นนั้นไม่ได้ดูแค่ระยะทางแต่ยังต้องรู้เป้าหมายของเราด้วย”
วันนี้ Dharma Bums จะมาแนะนำ 9 เคล็ดลับที่จะทำให้เราวิ่งได้ไกลขึ้น
รับประทานอาหารเพื่อรักษาจักระ!
แม้ว่าเราจะไม่สามารถมองเห็นจักระซึ่งเป็นศูนย์พลังงานทั้ง 7 แห่งของเราได้ แต่ด้วยสภาวะสุขภาพที่แตกต่างกันซึ่งเกี่ยวข้องกับจักระแต่ละตัวของคุณ คุณสามารถเลือกทานอาหารที่ทำให้สมดุลดีขึ้นได้ วันนี้ Dharmabums จะพาทุกคนมาค้นพบวิธีการรับประทานอาหารเพื่อรักษษจักระใสนตัวคุณ
10 หลักการฝึกโยคะในทุกๆ วัน
อาสนะเป็นการฝึกโยคะทางกายภาพ แต่ยิ่งไปกว่านั้น มันถูกก่อตั้งขึ้นบนวิถีแห่งปัญญา มันขึ้นอยู่กับยามาส (คือสิ่งสําคัญทางจริยธรรมที่ยับยั้งความคิดของเรา) และที่ นิยามาส ด้วย (คือนิสัยการ กระทําที่ช่วยพัฒนาคุณ) การผสาน 10 หลักการนี้เข้าไปในชีวิตของคุณ จะทําให้ความคิด, คําพูด และการกระทําของคุณ คํานึงถึงส่วนรวม
YOGA FOR IMMUNITY
จากสภาพอากาศที่แปรปวน โอกาสที่เราจะป่วยจะมีสูงขึ้น ถึงแม้ว่าจะมียารักษาโรคหรือเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าและล้ําสมัยขนาดไหน สิ่งเหล่านี้ก็แค่การจัดการกับปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นแม้แต่นิดเดียว หนําซ้ํายังอาจจะมีผลข้างเคียงที่ตามมาอีกก็เป็นได้ ตั้งแต่ในอดีต การเล่นโยคะ ไม่เพียงแค่ทําให้ร่างกายของเราแข็งแรงหรือทําได้แค่ผ่อนคลาย แต่ยังเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ที่เราสามารถนํามาใช้เพื่อเสริมสร้างกลไกการป้องกันของเราเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ
6 อันดับบล็อกด้านสุขภาพและฟิตเนสยอดนิยมที่น่าติดตาม
เรากําลังอยู่ในช่วงของยุคปฏิวัติสุขภาพและการออกกําลังกาย ขอบคุณอินเทอรเ์น็ตที่ทําให้เราสามารถดูได้ว่าเราควรปฏิบัติต่อร่างกายของเราอย่างไร ด้วยสุขภาพที่เป็นส่วนสําคัญในชีวิตของเรา เรามีความเข้าใจมากขึ้นว่าสุขภาพของเราส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเราอย่างไร จึงไม่น่าแปลกใจที่บล็อกเกอร์ด้านสุขภาพและการออกกําลังกายได้ปรากฏขึ้นเพื่อสนับสนุนเราในการเดินทางครั้งนี้ แต่ด้วยในปัจจุบันมีเว็บไซต์มากมายเกิดขึ้นทําให้การค้นหาแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือได้นั้นเป็นไปได้ยาก
วันนี้ Dharmabums ได้รวบรวมบล็อกสุขภาพและการออกกําลังกาย 6 อันดับยอดนิยมที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
5 Ways to Quit Plastic
หากลองให้ความสนใจกับการใช้พลาสติกของคุณเพียงวันเดียว คุณจะเข้าใจว่าเหตุใดการเลิกใช้สิ่งเหล่านี้จึงสำคัญมาก สถิติต่างๆจากความเสียหายที่เกิดจากพลาสติกบอกเราด้วยตัวมันเอง เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงข้อเท็จจริง และบอกถึงวิธิการลดการใช้พลาสติก ในชีวิตประจําวันของคุณ
WONDER LUXE : The New Performance Fabric
เคยมีรายการเสื้อผ้าใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณแล้วสงสัยว่าคุณไม่เคยพบเจอมาก่อนไหม? นั่นคือสิ่งที่ Wonderluxe จะทำกับตู้เสื้อผ้าของคุณ ชิ้นส่วนที่ใช้งานได้จริงระดับพรีเมี่ยมเหล่านี้จะเปลี่ยนวิธีการเคลื่อนย้าย การฝึกซ้อม และการเล่น ขอแนะนำผ้าที่เป็นเอกลักษณ์ใหม่ของเรา มาทำความรู้จักกันเถอะ
เทรนด์การออกกำลังกาย 2021
ปี 2020 กำลังจะผ่านไป และปีใหม่กำลังมาถึง สำหรับปี 2021 ที่จะถึงนี้ เรามาตั้ง New Year’s resolutions เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองเรื่องสุขภาพกันเถอะ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดก็เห็นจะหนีไม่พ้นเรื่องการออกกำลังกายนี่แหละ ! ว่าแต่ปี 2021 มี ‘เทรนด์การออกกำลังกาย’ อะไรที่น่าสนใจบ้างหรือเปล่านะ ? ถ้าอยากรู้ล่ะก็ งั้นไปดูกันเลย !!!
